STEP este un antrenament de aerobic - cardio si fitness, foarte bine structurat, in cadrul caruia iti cresti treptat capacitatea cardio-pulmonara si rezistenta, si iti tonifiezi
intreaga musculatura.

Prima jumatate a orei este dedicata antrenamentului CARDIO, prin lucrul cu stepperul si ganterele combinat cu miscari din TAE BO, realizate intr-un ritm moderat.

Cea de-a doua jumatate a orei se concentreaza pe lucrul la salteluta, pentru tonifierea musculaturii abdomenului, a spatelui, a picioarelor si a feselor.

Prin exercitiile puse la punct si controlate de instructoare, lucrezi tot ce se numeste muschi striat voluntar ;).
Crede-ne! De la frunte pana la degetele picioarelor.
Are grija Aida (antrenoarea noastra)! :D