....................................................................................................
Prin ASANE se obtine flexibilizarea muschilor si articulatiilor, dezvoltarea armonioasa a intregului corp, corectarea diverselor dezechilibre fizice si energetice si totodata cresterea capacitatii de a ne concentra si de a ne destinde, adica de a ne desprinde de stresul si grijile cotidiene.
PRANAYAMA ne invata cum sa controlam si sa ne sporim energia vitala prin controlarea si constientizarea respiratiei. In plan energetic, pe langa detoxifierea organismului, Pranayama are ca efect si echilibrarea metabolismului, accelerandu-l atunci cand este cazul, avand ca efect, la nivel fizic, reducerea greutatii excesive si dobandirea armoniei corporale.
Unul dintre beneficiile care fac Hatha Yoga atat de apreciata in strainatate este faptul ca forta si echilibrul pe care ti le da la nivel fizic se transpun si la nivel mental, simtindu-te mai echilibrat si mai increzator in fortele proprii. De asemenea, exista posturi si tehnici de respiratie care ajuta la constientizarea si sublimarea diverselor emotii negative.
La Salsafit Gym - cu Dr. Dorin Dragos
Despre Yoga s-au scris biblioteci intregi – a fost si timp pentru asta!
Yoga este un sistem complex, vechi de mii de ani, ce urmareste dezvoltarea omului ca un intreg – corp, minte si spirit.
Foarte populara in intreaga lume, e timpul ca imaginea acestei inalte stiinte si practici sa se reabiliteze si sa se dezvolte si in Romania, spre binele cat mai multor oameni, acum cand avem nevoie sa ne ingrijim de corpul, mintea si spiritul nostru mai mult ca oricand.
HATHA YOGA este acea ramura din Yoga care se ocupa de dezvoltarea armonioasa fizica, mentala si spirituala prin diverse postúri corporale (asane) si prin controlul respiratiei (pranayama).
